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알맹이가 통통 한라봉 효능 10가지와 부작용을 정확하게 파헤치기 한라봉은 유명한 제주도 특산품으로 겨울이 제철인 과일입니다. 1972년 일본 농림성 과수시험장 감귤부에서 교배해 육성한 품종으로, 우리나라에는 1990년 즈음에 들어왔어요. 감귤에 비해 크기가 2~3배 정도 크고, 껍질이 두꺼우며 알맹이가 꽉 차서 맛이 더욱 달콤합니다. 그냥 먹어도 맛있지만 가공하여 한라봉차로 만들어 판매되는데요, 알맹이가 통통 튀고 맛이 달아 사랑을 듬뿍 받아요. 오늘은 한라봉의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 한라봉 효능 10가지1) 항산화 작용 한라봉은 옐로 푸드의 대표적인 감귤 품종으로 카르티노이드 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 유해한 활성 산소를 제거하고 세포 재생을 촉진시켜 각종 성인병을 예방합니다. 그리고 풍부한 미네랄 성분은 노화를 방지하고 피부 미용에 .. 2023. 12. 26.
인동초, 금은화 효능 10가지와 부작용을 정확하게 파헤치기 인동초는 꽃이 참 예쁘게 생긴 덩굴식물이에요. 줄기와 잎은 인동으로 불리며 추운 겨울에도 시들지 않기 때문에 겨울을 인내한다는 뜻의 인동이란 이름으로 지어졌어요. 또한 꽃잎이 흰색을 띠다가 차차 노란색으로 변한다고 하여 인동초의 꽃을 금은화라고 부르죠.  한방에서는 종기, 매독, 임질, 치질 치료의 약재로 사용되고, 일반 집에서는 해독 작용이 강하고 이뇨와 미용 작용이 있어 차나 술을 만들어 마셔요. 오늘은 인동초의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.인동초 효능 10가지1) 항암작용인동초의 잎과 줄기에는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부합니다. 이는 우리 몸에 유해한 활성 산소를 제거하고 노화를 방지하며 암과 종양을 억제하는 데 매우 효과적입니다.​2) 관절 건강인동초는 관절염에 매우 효과적이.. 2023. 12. 26.
염증이 생기는 원인과 항염증 식품을 소개해요 우리 몸에 염증 수치가 높아지면 각종 질병과 암에 걸릴 확률이 높아집니다. 체내 염증 수치는 피검사를 통해 확인이 가능한데요, 면역력이 떨어졌을 때 염증 수치를 검사해 보면 상당히 높게 나타나는 걸 알 수 있어요. 이에 염증은 왜 생기며, 이런 염증 발생을 예방해주는 좋은 식품에는 어떤 게 있는지에 대해 알려드릴게요.염증이 생기는 원인염증은 세균의 침입이나 외부 자극으로 다쳤을 때 나타나는 신체의 방어 반응입니다. 면역세포와 혈관 등 다양한 조직분자가 관여하는데요, 염증을 일으켜서 세포 손상의 원인을 제거하고, 죽은 세포와 조직을 제거합니다. 그런 뒤 세포를 원상태로 되돌리는 과정을 하게 돼요. 우리의 세포들이 참 똑똑하죠?  급성 염증은 몇 분 이내에 빠르게 시작되어 유해한 자극이 제거되면 염증반응도 .. 2023. 12. 26.
혓바늘이 생기는 원인과 빨리 없애는 방법을 알려주세요 요즘 좀 무리를 한다 싶으면 혓바늘이 생기는데요, 얼얼하게 찌르는 통증이 꽤 아프죠. 이에 혓바늘이 생기는 원인과 빨리 없애는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.혓바늘이 생기는 원인혓바늘이란 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상입니다. 혓바닥에 오돌토돌한 돌기가 난 걸 눈으로 볼 수 있는데요, 통증으로 인해 일상생활이 불편해지죠. 이런 혓바늘은 자극적인 음식을 먹거나 스트레스 누적, 피로 누적, 수면 부족, 생리 기간, 비타민이나 무기질 부족, 침분비 저하가 그 원인인데요, 대개 면역력이 떨어졌을 때 나는 경우가 많아요.혓바늘 빨리 없애는 방법 다른 부위에 염증이 생기면 참을만한데, 혀에 염증이 생기면 참기가 힘들어요. 얼굴 부위에 났기 때문에 저절로 인상을 .. 2023. 12. 25.
비파악기를 닮은 비파 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 비파를 드셔보셨나요? 노르스름한 비파 열매는 크기는 작지만 맛이 달콤합니다. 저희 집 정원에서도 비파나무를 키웠는데요, 초록색 비파가 노르스름하게 익으면 나무에 올라 따먹던 재미가 참 쏠쏠하더라고요. 비파는 과육 속에 고동색의 커다란 씨앗이 들어있어 과육의 양은 적은 편이에요. 이름의 유래가 참 독특한데요, 중국의 전통 악기인 비파와 생김새가 비슷해서 비파라고 지어졌다고 해요. 오늘은 비파의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.비파 효능 10가지1) 신장기능 강화비파 열매에 함유된 칼륨은 체내 나트륨을 배출하여 주는데요, 이로써 이뇨작용을 도와 줍니다. 그로 인해 신장 결석을 예방하고, 신부전에도 도움이 됩니다.   2) 혈관 건강비파 열매 안에 함유된 칼륨은 체내에 쌓여 있는 나트륨을 배출시켜.. 2023. 12. 25.
눈꼽과 실눈꼽이 자주 생기는 이유는 무엇일까요 눈은 우리 신체 기관 중에 매우 중요한 역할을 하는데요, 시력이 나쁘면 사물 분별이 어려워 생활하기가 참 힘들어지죠. 그래서 평소 눈 관리를 잘 해야 해요, 이에 자고 일어나면 눈꼽이 생기는 이유와 낮에도 실눈꼽이 계속 생기는 이유에 대해 자세히 알려드릴게요.눈꼽과 실눈꼽이 생기는 이유1> 세균감염으로 인한 분비물 증가눈꼽은 눈의 분비물입니다. 깨어있을 때는 눈을 깜박이기 때문에 눈물과 함께 밖으로 배출되지만 자고 있는 동안에는 깜박임이 없어 눈꼽이 잘 생겨요. 그리고 눈꼽 양이 많아졌다면 세균 감염을 의심해봐야 합니다.  눈 표면에 병원균이나 이물질이 붙으면 이를 제거하기 위한 면역 작용으로 눈물이나 눈꼽 양이 증가하는 것이죠. 주로 결막염에 걸렸을 때 상상을 초월하는 눈꼽이 생기는데요, 이는 일시적인.. 2023. 12. 25.
머리가 무거워지는 이유와 해결방법이 궁금해요 머리가 맑으면 하루가 참 상쾌합니다. 하지만 가끔 머리가 무거워지는 증상이 나타나는데요, 이럴 경우 두뇌 회전이 둔탁해지고, 어지러움증과 피로감을 느끼게 돼요. 이에 머리가 무거워지는 이유와 해결방법을 자세히 알려드릴게요.머리가 무거워지는 이유1) 수면이 부족할 때우리는 잠을 자는 동안 온종일 쌓인 피로를 해소하고, 신체 기관들에게 휴식시간을 주게 됩니다. 그래서 매일 7시간~9시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 하지만 7시간 미만의 잠을 자거나, 오래 자더라도 숙면을 취하지 못할 경우 두뇌는 에너지 충전을 제대로 하지 못해 무거워집니다.  ​2) 잘못된 자세로 지낼 때우리는 컴퓨터 앞엣 온종일 일하거나, 휴대폰 중독에 빠져 삽니다. 모니터를 보기 위해 고개를 숙이거나 앞으로 내미는데요, 따라서.. 2023. 12. 24.
설거지 수세미의 원조격인 수세미 효능 10가지와 부작용 파헤치기 수세미는 커다란 오이처럼 생겼는데요, 열매는 길이가 60cm로 세로 주름이 있고 안쪽에는 그물 모양의 관다발이 있어요. 어린잎과 열매는 식용하는데요, 즙을 내어 마시거나 무쳐서 생으로 먹어요. 그리고 수세미 열매를 말려서 차를 끓여 마시기도 하는데요, 일반 채소에 비해 많이 먹는 편은 아니지만 쓰임새는 다양해요.  이름이 설거지할 때 사용하는 수세미와 똑같잖아요. 그 이유는 설거지용 수세미의 원조가 바로 이 수세미 열매이기 때문이에요. 우리 조상들은 수세미 열매 안의 그물처럼 생긴 섬유질 부분을 잘 말려서 설거지할 때 사용했어요. 오늘은 수세미의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.수세미 효능 10가지1) 혈관 건강수세미에는 혈관 건강을 유지하도록 도와주는 플라보노이드 성분이 들어있어 세포 손상.. 2023. 12. 24.

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