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상쾌한 허브 페퍼민트차 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 페퍼민트는 상쾌하면서 톡 쏘는 향을 가진 다년생 식물이자 허브로 환경적응력이 뛰어나요. 유럽이 원산지이며 워터민트와 스피어민트의 자연적인 교잡종으로서 후추와 같이 톡 쏘는 향을 가져서 페퍼민트라는 이름을 갖게 됐어요. 예리하고 상쾌한 향 때문에 치약에 첨가되어 구취를 예방하거나, 달인 액이나 생잎을 부순 것은 습포제(濕布劑)가 되어 피부 염증이나 타박상 치료에 사용돼요. 또한 어린잎은 페퍼민트차로 활용되어 많은 사랑을 받는데요, 페퍼민트차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.페퍼민트차 효능 10가지1) 면역력 강화 페퍼민트차는 병원균을 억제하는 항균작용을 합니다. 이에 항바이러스, 항염증, 항산화 특성이 있는데요, 즐겨 마실 경우 우리의 면역 체계를 증진하고 활성 산소를 제거하여 면역력 강화에.. 2023. 8. 31.
오늘 밤엔 '슈퍼 블루문' 보며 사랑을 키워요 오늘 밤엔 하늘을 바라봐주세요. 5년 만에년만에 ‘슈퍼 블루문’이 뜨기 때문이에요. 슈퍼문은 달이 지구에서 가장 가까운 지점일 때 뜨는 보름달입니다. 달이 지구에서 가장 멀리 떨어졌을 때보다 크기가 14% 크고 30% 더 밝은데요, 이렇게 크고 밝은 보름달을 놓치면 안 되겠죠?블루문은 한 달에 두 번째 뜨는 보름달입니다. 달은 주기별로 모양이 바뀌는데요, 2년 8개월마다 보름달이 한 달에 2번 뜨게 돼요. 그래서 오늘 보게 되는 슈퍼 블루문은 참 보기 힘든 달이에요. 오늘을 놓치면 14년 후인 2037년 1월 31일에야 다시 볼 수 있어요. 원래 오늘 아침부터 떠 있는데요, 낮이라 볼 수 없어 밤에 관찰할 수 있다고 합니다. 이런 특별한 날을 위해 국립과천과학관은 오늘 저녁에 강연, 관측, 체험 프로그램.. 2023. 8. 31.
면역력 쑥쑥 생강차 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 생강은 여러 요리에 향신료로 사용되거나 차를 만들어 마시기도 합니다. 한방에서는 건강(乾薑)이라 해서 뿌리줄기를 말려 약재로 사용하는데요, 소화불량·설사·구토에 효과가 있고, 혈액 순환을 촉진하며 해열 작용을 해요. 생강차를 만들 때는 생강 맛을 빨리 우러나게 하기 위해 믹서기에 갈아 끓이면 좋아요. 따뜻하게 데워 꿀을 넣어 드시면 더욱 좋은 생강차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.생강차 효능 10가지1) 항암 작용 생강에 함유되어 있는 쇼가올 성분과 진저롤 성분은 위장 운동을 도와 소화를 돕는데요, 동시에 항암 효과까지 있습니다. 특히 대장암과 폐암 예방에도 효과가 좋으니 우리 몸에 참 유익합니다.2) 항염 효과 생강에는 강력한 항염 효과가 있는 진저롤과 같은 생체 활성 화합물이 포함되어.. 2023. 8. 30.
통증완화제 로즈마리차 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 로즈마리는 지중해 연안이 원산지이며 향기가 강하고, 살균 작용이 뛰어나며 보습 효과도 좋아요. 잎과 잔가지는 육류 요리에 향을 내는 데 쓰이고, 꽃은 설탕 절임을 하여 과자로 만들며, 잎은 차로 이용합니다. 그리고 뽑아낸 기름은 화장품이나 비누의 방향제로 쓰이고, 잎과 꽃은 향주머니와 향단지로 쓰이죠. 로즈메리가 표준어이고, 로즈마리는 비표준어이나 더 많이 사용되는데요, 로즈마리차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.로즈마리차 효능 10가지1) 통증 완화 로즈마리는 옛날부터 통증 완화에 도움이 되어 오랫동안 통증 완화제로 사용됐습니다. 특히 편두통 완화에 좋은데요, 지금도 아로마 세라피에서 이 향을 사용할 정도로 효과가 좋습니다. 2) 항염 작용 로즈마리차에는 카르노신이 풍부합니다. 이 성분은.. 2023. 8. 30.
영국이 사랑한 홍차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 홍차는 우리가 흔히 아는 찻잎을 발효하는 과정에서 효소에 의해 산화되면서 색깔뿐만 아니라 그 풍미와 향이 달라지게 만든 차를 말합니다. 중국과 인도를 비롯한 아시아에서 생산되었지만, 19세기 이후로 유럽의 식탁을 점령했다네요. 티 타임을 통해 애프터눈 티로 홍차를 즐긴 영국은 18세기 초 홍차의 최대 소비국가가 되었는데요, 그 후 홍차는 빠른 속도로 유럽과 미국에까지 퍼져 나갔어요. 홍차(紅茶)는 발효 정도가 85% 이상으로 떫은맛이 강하고 짙은 홍색을 나타냅니다. 서양에서는 홍차의 찻잎이 검은색을 띤다고 하여 블랙티라고 부르는 반면, 레드티라고 불리는 차는 루이보스티를 말해요. 오늘은 홍차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.홍차 효능 10가지1) 항산화 작용홍차가 가진 항산화 작용은 풍부하.. 2023. 8. 30.
스트레스 해소제 라벤더차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 라벤더는 향을 내는 관목으로 1m까지 자라고, 창처럼 생긴 좁은 잎과 가느다란 줄기 끝에 연보라색 꽃이 핍니다. 라벤더의 꽃말은 ‘정절’이며, 지중해 연안이 원산지예요. 라벤더 향기는 마음을 진정시켜 편안하게 하는 효과가 있는데요, 라벤더의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.라벤더차 효능 10가지1) 면역력 강화 라벤더는 신진대사를 촉진시켜 주어 혈액 순환을 원활하게 도와주기 때문에 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 환절기에 라벤더차를 즐겨 마시면 감기를 예방하는 데 좋습니다. 2) 고혈압 예방 라벤더는 심신의 안정을 시켜주고 혈압을 낮춰주는 효과를 줍니다. 그렇기 때문에 고혈압을 예방하는 데에도 좋습니다. 3) 노화 예방 라벤더에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 몸의 노화를 .. 2023. 8. 30.
차의 황제 녹차 효능 10가지와 부작용을 정확하게 알아봐요 녹차를 처음으로 생산한 곳은 중국과 인도예요. 그 후 일본·실론·자바·수마트라 등 아시아 각 지역으로 전파되었는데요, 오늘날에는 중국에 이어 일본이 녹차 생산국으로 자리 잡고 있어요. 차는 제조과정에서의 발효 여부에 따라 녹차·홍차·우롱차로 나뉩니다. 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎을 차 제조용으로 사용하며, 대개 5·7·8월 3차례에 걸쳐 잎을 따는데, 5월에 딴 것이 가장 좋은 차가 돼요. 오늘은 녹차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.녹차 효능 10가지1) 항암 효과  녹차에 함유된 카테킨 성분은 비타민 C보다 100배가 넘는 아주 강한 항암 작용을 합니다. 이렇게 녹차는 암세포 성장을 억제하고 사멸시키는 데 큰 도움이 되기 때문에 하루 3잔 정도 섭취하면 항암 효과를 볼 수 있습니다. .. 2023. 8. 30.
맑은 꽃향기의 재스민차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 재스민은 300여 종의 딱딱한 사철 푸른 관목이나 덩굴식물을 통칭해요. 10미터까지 자라며 흰색이나 노란색의 별모양 꽃이 핍니다. 재스민은 살균 작용이 있고 피부 미용에 좋은데요, 특히 꽃 향기는 정신을 맑게 하고 긴장을 해소시켜요. 오늘은 재스민의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.재스민차 효능 10가지1) 항암 효과재스민차에 함유된 폴리페놀은 항암작용을 합니다. 폴리페놀은 우리 몸에 있는 활성 산소와 발암물질에 대항하여 암 발생을 억제해 줍니다.2) 항산화 작용재스민차에 함유된 카테킨 성분은 강력한 항산화제입니다. 이 카테킨은 우리 몸에 질병을 일으키고 면역체계를 손상시키는 유해물질과 활성 산소를 억제합니다. 3) 면역력 강화재스민차는 항염증 및 항산화 작용을 하므로 우리의 면역력을 강화합.. 2023. 8. 29.

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