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방울양배추 또는 미니양배추 효능 10가지와 부작용 살펴보기 방울양배추는 타임지에서 선정한 3대 슈퍼 푸드에 속하는데요, 5세기에 북유럽에서 처음 먹기 시작했고 13세기부터 지금의 벨기에 브뤼셀에서 재배되어 Brussels sprouts이란 이름을 가지게 됐어요.  한국에서는 미니양배추라고 불리기도 하며 서양요리에 주로 사용하죠. 오늘은 귀엽게 생긴 방울양배추의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.방울양배추(미니양배추) 효능 10가지1) 면역력 강화 방울양배추는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 강화시키는 역할을 합니다. 그리고 베타카로틴은 면역 세포의 활성화를 촉진시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.2) 소화 개선 방울양배추에는 식.. 2023. 10. 26.
바다의 불로초 다시마 효능 10가지와 부작용 살펴보기 다시마는 바다에서 나는 채소로 미역과 더불어 우리가 많이 먹는 식품이죠. 제철은 7월~9월이며 미역보다 훨씬 두껍고 질감이 좀 질긴 편인데요, 삶아서 초장에 찍어 먹거나, 국물 요리에 감칠맛을 더하기 위해 넣어서 사용해요. 오늘은 바다에서 나는 불로초라고 불리는 다시마의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.다시마 효능 10가지1) 항암 효과다시마에 함유된 후코이단 성분은 종양세포의 성장을 억제하여 항암 효과가 있습니다. 이는 암세포의 전이를 막아주고 특히 자궁근종의 성장을 억제하여 자궁암 예방에 도움을 줍니다. 또한 후코이단 성분은 암세포의 자가사멸을 유도하는 아포토시스 유도 기능이 있어 각종 암 예방에도 효과적입니다. 2) 뼈 건강다시마에는 칼슘, 철분, 단백질, 아연 등이 풍부하여 뼈 건강에.. 2023. 10. 25.
성공하는 경력직 연봉 협상법을 자세하게 소개해요 경력직 회사원들의 이직이 많은 편인데요, 서류전형-실무면접-임원면접이란 까다로운 절차를 모두 합격해도 연봉협상에서 회사와 이견이 생기곤 합니다. 이에 갈등 없이 성공하는 연봉 협상법을 알려드리오니 참고하셔서 좋은 연봉협상을 하시길 응원할게요.연봉 협상 꿀팁1. 경력직의 경우, 희망연봉은 현재연봉을 기준으로 조율합니다.현재연봉은 자신의 직무능력 가치를 보여주는 객관적인 데이터입니다.이 현재연봉을 수치로 정확하게 알려주고, 평균 10~12% 인상을 요구합니다.그럼, 인사과에선 평균 5%~10% 인상으로 제안합니다.  ●현재연봉: 5000만 원 , 성과급 ●희망연봉: 5500만 원 , 성과급  ●현재연봉: 5000만 원 , 성과급 ●희망연봉: 6000만 원 , 성과급  2. 너무 무리한 연봉 을 요구하는 경우.. 2023. 10. 25.
성공하는 경력직 실무 면접 준비 사항을 시원하게 알아보자 내가 아무리 경력직이어도 면접 보실 때는 많이 긴장되시죠? 면접관이 어떤 질문을 할지, 어떤 답변을 미리 준비해야 할지 매우 궁금한데요, 경력직 회사원의 실무면접 준비사항을 자세하게 알려드립니다. 잘 숙지해서 미리 준비하신다면 반드시 좋은 결과가 있을 거예요.실무면접 준비사항●목적: 실무면접은 후보자의 직무 능력이 담당업무를 감당할 수 있고, 후보자의 성향이 팀과 융화할 수 있는가를 평가하는 것입니다. ●면접자세 -단정한 정장 복장과 단정한 자세, 명랑하고 밝은 분위기, 면접관과의 적절한 아이컨택을 합니다. -긴장하지 않고, 여유로운 표정과 목소리로 말합니다.    -핵심을 말하는 답변을 합니다.  -반드시 두괄식으로 답변합니다. 결론을 제일 먼저 말하고, 간략한 설명을 곁들입니다. -모든 답변의 중심은.. 2023. 10. 24.

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