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스트레스 해소제 라벤더차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 라벤더는 향을 내는 관목으로 1m까지 자라고, 창처럼 생긴 좁은 잎과 가느다란 줄기 끝에 연보라색 꽃이 핍니다. 라벤더의 꽃말은 ‘정절’이며, 지중해 연안이 원산지예요. 라벤더 향기는 마음을 진정시켜 편안하게 하는 효과가 있는데요, 라벤더의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.라벤더차 효능 10가지1) 면역력 강화 라벤더는 신진대사를 촉진시켜 주어 혈액 순환을 원활하게 도와주기 때문에 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 환절기에 라벤더차를 즐겨 마시면 감기를 예방하는 데 좋습니다. 2) 고혈압 예방 라벤더는 심신의 안정을 시켜주고 혈압을 낮춰주는 효과를 줍니다. 그렇기 때문에 고혈압을 예방하는 데에도 좋습니다. 3) 노화 예방 라벤더에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 몸의 노화를 .. 2023. 8. 30.
차의 황제 녹차 효능 10가지와 부작용을 정확하게 알아봐요 녹차를 처음으로 생산한 곳은 중국과 인도예요. 그 후 일본·실론·자바·수마트라 등 아시아 각 지역으로 전파되었는데요, 오늘날에는 중국에 이어 일본이 녹차 생산국으로 자리 잡고 있어요. 차는 제조과정에서의 발효 여부에 따라 녹차·홍차·우롱차로 나뉩니다. 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎을 차 제조용으로 사용하며, 대개 5·7·8월 3차례에 걸쳐 잎을 따는데, 5월에 딴 것이 가장 좋은 차가 돼요. 오늘은 녹차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.녹차 효능 10가지1) 항암 효과  녹차에 함유된 카테킨 성분은 비타민 C보다 100배가 넘는 아주 강한 항암 작용을 합니다. 이렇게 녹차는 암세포 성장을 억제하고 사멸시키는 데 큰 도움이 되기 때문에 하루 3잔 정도 섭취하면 항암 효과를 볼 수 있습니다. .. 2023. 8. 30.
맑은 꽃향기의 재스민차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 재스민은 300여 종의 딱딱한 사철 푸른 관목이나 덩굴식물을 통칭해요. 10미터까지 자라며 흰색이나 노란색의 별모양 꽃이 핍니다. 재스민은 살균 작용이 있고 피부 미용에 좋은데요, 특히 꽃 향기는 정신을 맑게 하고 긴장을 해소시켜요. 오늘은 재스민의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.재스민차 효능 10가지1) 항암 효과재스민차에 함유된 폴리페놀은 항암작용을 합니다. 폴리페놀은 우리 몸에 있는 활성 산소와 발암물질에 대항하여 암 발생을 억제해 줍니다.2) 항산화 작용재스민차에 함유된 카테킨 성분은 강력한 항산화제입니다. 이 카테킨은 우리 몸에 질병을 일으키고 면역체계를 손상시키는 유해물질과 활성 산소를 억제합니다. 3) 면역력 강화재스민차는 항염증 및 항산화 작용을 하므로 우리의 면역력을 강화합.. 2023. 8. 29.
불면증을 개선하는 대추차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 대추차는 대추를 달여서 마시기도 하고, 푹 고아서 베 보자기에 넣고 꼭 짜 내린 즙을 다시 은근한 불에 달여서 먹기도 해요. 대추차는 보통 달여서 마시지만 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마시면 더욱 맛이 좋아요. 예로부터 건강차로 알려진 대추차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.대추차 효능 10가지1) 면역력 강화  대추차에는 비타민 C가 풍부하여 면역력이 떨어져서 발생하는 질환을 예방합니다. 환절기에 따뜻한 대추차를 드시면 면역력 강화에 좋습니다.2) 이뇨 작용  대추차는 신장의 기능을 활성화시켜 이뇨 작용을 돕고 노폐물을 배출시키는 효능이 있습니다.3) 냉증 치료 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람들이 먹으면 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 그리고 혈액 순환을 도와 손과 발의 냉.. 2023. 8. 29.

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