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건강170

매우 쉬운 발 각질 제거법 7가지를 꼼꼼하게 소개해요 우리 몸을 지탱하느라 늘 고생이 많은 발바닥. 그래서 굳은 살이 자주 생기는데요, 깨끗한 발바닥을 보면 기분이 좋지만 굳은 살이 박힌 발은 너무 안예뻐요. 우리들의 자신감을 올려주는 깨끗한 발바닥을 만들 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요.매우 쉬운 발 각질 제거법 7가지1> 각질 도구발을 깨끗하게 씻은 후 수건으로 닦아 건조하자마자 바로 사포로 된 각질 도구로 발을 문질러주세요. 이때 각질 도구가 매우 중요한데요, 사포판 면적이 발바닥보다 더 넓고 가벼운 소재를 사용하세요. 다이소에 가면 1000원에 판매되는 넓은 사포판을 가진 각질 도구가 많은데요, 효과가 매우 좋아요. 그리고 발이 젖은 상태에서 사포로 문지를 경우, 각질 부위를 눈으로 확인하기 어려워 부드러운 부위까지 함께 문지르게 돼 피부가 손상될 수 .. 2023. 8. 18.
깔끔하게 비듬 없애는 방법 15가지를 소개해요 비듬은 세계 인구의 50% 이상 겪고 있는 피부질환으로 말라세지아(Malassezia)라 불리는 진균이 두피에 자랄 때 생기는 현상이에요. 이로 인하여 과도한 양의 피부 각질 및 기름이 생성되고 가려움증을 동반하죠. 항상 청결함을 유지함에도 불구하고 두피에 과도한 각질이 생길 수 있어요. 과도한 비듬은 건조한 가을과 겨울, 습진, 지루성 피부염, 영양소 결핍 식단, 스트레스, 파킨슨병, 샴푸와 린스에 들어있는 화학물질 등 다양한 요인으로도 발생할 수 있기 때문이에요.  과도한 각질과 가려움증은 신체적인 불편함뿐만 아니라 어두운 옷 착용 회피 및 대인 기피 등 심리적인 부담도 주는데요, 집에서 비듬 없애는 방법을 알려드릴게요.비듬 없애는 방법 15가지1) 충분한 수분 섭취체내 수분이 부족하면 피부와 두피가.. 2023. 8. 17.
찰랑찰랑 머릿결 좋아지는 방법 10가지를 알아보자 머리카락은 제2의 피부인데요, 거친 머릿결은 미용면에서도 보기 좋지 않아요. 찰랑찰랑거리는 머릿결을 갖고 싶은데 좋은 방법이 궁금해요. 이에 여러 가지 꿀팁을 알려드릴게요.머릿결 좋아지는 방법 10가지1) 외부로부터 머리카락 보호하기항상 태양, 바람, 비, 먼지 등으로부터 머리카락을 보호하세요. 머리카락과 두피를 건조하게 하고 두피의 감염을 일으키게 합니다. 양산, 우산, 모자 등으로 과도한 햇빛, 비바람, 먼지 등으로부터 보호하는 습관이 필요해요.2) 미지근한 물로 샴푸 하기뜨거운 물은 과도한 햇빛에 노출되거나 뜨거운 헤어 도구를 사용하는 것과 마찬가지로 머리카락을 손상시킵니다. 미지근한 물로 샴푸 하는 것이 헤어 건강에 좋아요.3) 컨디셔너 사용하기샴푸는 머리의 이물질을 제거하는 과정이라면, 컨디셔너.. 2023. 8. 17.
기분이 들쭉날쭉한 조울증 특징과 치료 방법을 알아보자 조울증은 기분장애의 대표적인 질환 중 하나예요. 기분이 들뜨는 조증이 나타나기도 하고, 기분이 가라앉는 우울증이 나타난다는 의미에서 ‘양극성장애’라고도 해요. 조증 시에는 지나친 자신감, 지나친 과다 활동, 수면 욕구 감소, 너무나 고양된 기분이 듭니다. 반면 우울증 시에는 지나치게 우울한 기분이나 초조감, 인생에 대한 지나친 허무감, 자살 욕구 증상이 나타나요. 이런 조울증이 왜 생기는지 그 원인과 치료 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.조울증 원인조울증은 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았어요. 현재 유전적 요소, 신경생물학, 정신약물학, 내분비 기능, 두뇌 영상학 등의 영역에 대한 연구가 진행되고 있어요.조울증 치료 방법조울증의 기본적이고 가장 중요한 치료는 약물 치료예요. 약물 치료를 중심으로 정신치.. 2023. 8. 16.

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