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건강173

깔끔하게 비듬 없애는 방법 15가지를 소개해요 비듬은 세계 인구의 50% 이상 겪고 있는 피부질환으로 말라세지아(Malassezia)라 불리는 진균이 두피에 자랄 때 생기는 현상이에요. 이로 인하여 과도한 양의 피부 각질 및 기름이 생성되고 가려움증을 동반하죠. 항상 청결함을 유지함에도 불구하고 두피에 과도한 각질이 생길 수 있어요. 과도한 비듬은 건조한 가을과 겨울, 습진, 지루성 피부염, 영양소 결핍 식단, 스트레스, 파킨슨병, 샴푸와 린스에 들어있는 화학물질 등 다양한 요인으로도 발생할 수 있기 때문이에요.  과도한 각질과 가려움증은 신체적인 불편함뿐만 아니라 어두운 옷 착용 회피 및 대인 기피 등 심리적인 부담도 주는데요, 집에서 비듬 없애는 방법을 알려드릴게요.비듬 없애는 방법 15가지1) 충분한 수분 섭취체내 수분이 부족하면 피부와 두피가.. 2023. 8. 17.
찰랑찰랑 머릿결 좋아지는 방법 10가지를 알아보자 머리카락은 제2의 피부인데요, 거친 머릿결은 미용면에서도 보기 좋지 않아요. 찰랑찰랑거리는 머릿결을 갖고 싶은데 좋은 방법이 궁금해요. 이에 여러 가지 꿀팁을 알려드릴게요.머릿결 좋아지는 방법 10가지1) 외부로부터 머리카락 보호하기항상 태양, 바람, 비, 먼지 등으로부터 머리카락을 보호하세요. 머리카락과 두피를 건조하게 하고 두피의 감염을 일으키게 합니다. 양산, 우산, 모자 등으로 과도한 햇빛, 비바람, 먼지 등으로부터 보호하는 습관이 필요해요.2) 미지근한 물로 샴푸 하기뜨거운 물은 과도한 햇빛에 노출되거나 뜨거운 헤어 도구를 사용하는 것과 마찬가지로 머리카락을 손상시킵니다. 미지근한 물로 샴푸 하는 것이 헤어 건강에 좋아요.3) 컨디셔너 사용하기샴푸는 머리의 이물질을 제거하는 과정이라면, 컨디셔너.. 2023. 8. 17.
기분이 들쭉날쭉한 조울증 특징과 치료 방법을 알아보자 조울증은 기분장애의 대표적인 질환 중 하나예요. 기분이 들뜨는 조증이 나타나기도 하고, 기분이 가라앉는 우울증이 나타난다는 의미에서 ‘양극성장애’라고도 해요. 조증 시에는 지나친 자신감, 지나친 과다 활동, 수면 욕구 감소, 너무나 고양된 기분이 듭니다. 반면 우울증 시에는 지나치게 우울한 기분이나 초조감, 인생에 대한 지나친 허무감, 자살 욕구 증상이 나타나요. 이런 조울증이 왜 생기는지 그 원인과 치료 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.조울증 원인조울증은 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았어요. 현재 유전적 요소, 신경생물학, 정신약물학, 내분비 기능, 두뇌 영상학 등의 영역에 대한 연구가 진행되고 있어요.조울증 치료 방법조울증의 기본적이고 가장 중요한 치료는 약물 치료예요. 약물 치료를 중심으로 정신치.. 2023. 8. 16.
마음의 암같은 우울증 증상과 치료 방법을 살펴보자 우울증은 기분이 언짢고 명랑하지 않은 심리 상태로 흔히 마음의 감기라고 불려요. 하지만 감기보다는 암이라고 불러야 맞을 것 같아요. 너무 심각하기 때문이에요. 우울증에 걸리면 고민, 무능, 비관, 염세, 허무와 같은 부정적인 사고에 사로잡힙니다. 많은 사람들이 종종 우울증에 빠지는데요, 우울증이 생기는 원인과 증상 및 치료 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.우울증 원인우울증은 스트레스로 시작되는 경우가 많아요. 살아가면서 대처하기 어려운 상황이 우울증을  유발해요. 사랑하는 사람을 잃는 것, 경제적 문제, 회사 업무로 인한 강한 스트레스 등을 예로 들 수 있어요. 스트레스 중 가장 큰 영향을 미치는 것은 상실입니다. 이는 슬픔의 원인과 동일하며, 그 증상도 슬픔을 느낄 때와 동일해요. 또 다른 원인은 뇌 .. 2023. 8. 15.

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