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식품효능505

불면증을 개선하는 대추차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 대추차는 대추를 달여서 마시기도 하고, 푹 고아서 베 보자기에 넣고 꼭 짜 내린 즙을 다시 은근한 불에 달여서 먹기도 해요. 대추차는 보통 달여서 마시지만 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마시면 더욱 맛이 좋아요. 예로부터 건강차로 알려진 대추차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.대추차 효능 10가지1) 면역력 강화  대추차에는 비타민 C가 풍부하여 면역력이 떨어져서 발생하는 질환을 예방합니다. 환절기에 따뜻한 대추차를 드시면 면역력 강화에 좋습니다.2) 이뇨 작용  대추차는 신장의 기능을 활성화시켜 이뇨 작용을 돕고 노폐물을 배출시키는 효능이 있습니다.3) 냉증 치료 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람들이 먹으면 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 그리고 혈액 순환을 도와 손과 발의 냉.. 2023. 8. 29.
면역력을 강화하는 레몬차 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 레몬차는 레몬을 우려낸 과실차인데요, 비타민 C가 풍부하기 때문에 차로 끓여 먹기 좋아요. 레몬에는 수분이 많아 꿀로만 절이면 맛이 변하거나 상하기 쉬우니 설탕과 함께 꿀을 넣어 만든다면 방부제 없이 오래 보관할 수 있어요. 대추와 생강과도 궁합이 좋아 같이 넣어 마시기도 하는데요, 레몬차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.레몬차 효능 10가지1) 면역력 강화 레몬차에 풍부한 비타민 C가 면역력 강화에 도움을 줍니다. 레몬에 함유된 비타민 C는 수용성이기 때문에 몸에 필요한 만큼만 남기고, 불필요한 건 배출시켜 주어 과다복용 문제도 없다고 해요. 비타민 C가 풍부한 만큼, 감기 예방뿐만 아니라 이미 감기에 걸렸을 경우 증상 완화에도 좋습니다. 특히 꿀을 넣은 꿀레몬차를 마시는 것이 감기 완화.. 2023. 8. 29.
스트레스 해소제 캐모마일차 효능 10가지와 부작용 살펴보기 캐모마일은 유럽, 북아프리카, 북아시아를 원산지로 둔 관상식물이자 허브예요. 크게 일 년생 식물인 저먼 캐모마일과 다년생식물인 로만 캐모마일이 존재합니다. 은은한 향기의 캐모마일은 특유의 진정 효과와 항염증 성분으로 건강에 이로운 효과를 주기 때문에 차 형태로 널리 사용되고 있어요. 카페인이 전혀 없기 때문에 카페인 때문에 커피를 드시지 못하는 분들에게  더욱 큰 사랑을 받아요. 정원이나 실내 인테리어용 관상식물이자 허브로 차, 에센셜 오일, 화장품 원료, 약용으로 사용되는데요, 캐모마일차의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.캐모마일차 효능 10가지1) 면역력 강화 캐모마일차는 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다. 특히 환절기에 감기 바이러스를 예방해 주며, 섭취 시 마뇨산 수치가 올라가게 됩.. 2023. 8. 29.
임산부 차 루이보스티 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 루이보스티는 '임산부 차'라고 불릴 정도로 임산부 건강에 매우 좋아요. 루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 것으로, 원주민어로 '루이'는 '붉다'는 뜻이고, '보스'는 '덤불'을 의미합니다. 루이보스는 남아프리카공화국의 케이프타운 서쪽에 있는 세다르버그산맥의 450m 이상 고산지대에서 자라는 침엽수예요. 루이보스티는 100여 년 전에 유럽에 전파됐는데요, 지금은 미국·한국·일본 등 20여 개국에 보급되었어요. 카페인이 없어 아이들도 마실 수 있고, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부한데요, 루이보스티의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.루이보스티 효능 10가지1) 항암 효과루이보스티에는 폴리페놀, 노토파킨, 아스파라신이 풍부합니다. 이 성분들은 암 유발을 억제하는 효능이 있습니다.2) 카페.. 2023. 8. 29.

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