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강력한 정력제 복분자 효능 10가지와 부작용 살펴보기 복분자는 과실류로 복분자를 먹으면 요강이 뒤집힐 만큼 소변줄기가 세진다는 민담에서 유래됐어요. '엎어질 복(覆), 항아리 분(盆)'을 합해 그 이름이 지어졌죠. 그만큼 사람의 기운을 강하게 만들어준다는 뜻이랍니다. 복분자는 5~6월에 흰색 꽃이 피며 7~8월에 검은색 열매가 익는데요, 처음엔 붉은색이지만 익으면서 점차 검은색으로 변해요. 비슷하게 생긴 산딸기는 익어도 여전히 빨간색이지만, 복분자는 검은색으로 변한다는 게 차이예요. 복분자주스나 복분자술을 만들어서 섭취하며, 주로 전북 고창 일대에서 재배되고 있어요. 복분자술은 전북 고창 지역의 특산물로, 선운산 일대에서 재배되는 복분자가 유명해요. 오늘은 복분자의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.복분자 효능 10가지1) 면역력 향상 복분자에 .. 2023. 9. 9.
특별한 매력발산 두리안 효능 10가지와 부작용 두리안은 과일의 왕으로 불리는데요, 말레이시아가 원산지이며 베트남과 필리핀에서 많이 재배됩니다. 약간 길쭉하고 큰 멜론 형태로 무게는 최대 5kg에 달할 정도로 꽤 무거워요. 과육은 녹색을 띤 단단한 껍질에 싸여 있는데 껍질 표면은 굵고 뾰족한 돌기가 있고, 과육은 연한 노란색을 띠는데요, 쫀듯하면서도 부드러운 맛이에요. 과육 안에는 연갈색 씨가 있는데 구워 먹을 수도 있다고 해요. 약간 양파 썩는 냄새가 나는 이유는 바로 두리안에 함유된 유황 화합물 때문이에요. 이 유황 화합물이 박쥐나 동물들을 유인해 자신의 과육을 먹게 한 뒤 사방에 씨를 퍼뜨리도록 하는 것이죠. 이 냄새 때문에 싫어하는 분들도 있지만 과육의 풍미에 빠진 분들에겐 큰 사랑을 받아요. 오늘은 두리안의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아.. 2023. 9. 8.
귀한 약재 구기자 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 구기자는 구기자나무의 열매로, 건조했을 때 겉이 쭈글쭈글하고 속에는 씨가 많이 들어 있어요. 구기자는 3000년 전 중국에서 재배된 기록이 있습니다. 진시황이 불로장생을 찾기 위해 세계각지로 수소문을 했는데 당시 불로장수 처방 3가지 중 구기자를 사용한 기록이 전해져요. 우리나라에서는 야생으로 자라다가 1930년대부터 충남 청양에서 본격적인 재배가 시작됐어요. 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린 대사물질의 하나인 베타인이 풍부해 간에 지방이 축적되는 것을 억제해요. 그리고 구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며, 다리와 허리의 힘이 강해집니다. 또한 세포의 노화를 억제하는 효과가 있는데요, 주로 차나 술을 만들어 먹어요. 오늘은 구기자의 10가지 효능과 부작용에 .. 2023. 9. 8.
가을낭만 은행 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 은행은 은행나무의 열매로 가을에 채취합니다. 은행 냄새가 좀 고약하지만 건강에는 매우 유익한데요, 볶아서 그냥 먹거나 신선로 등 여러 음식에 고명으로 이용해요. 은행에서 나오는 냄새는 자신을 보호하기 위한 생존법으로 동물이나 곤충의 접근을 막는 것이라니 참 재미있는 사실이죠. 은행의 성분은 탄수화물이 주가 되며 녹말이 많고 자당과 단백질 함량도 풍부해요. 은행에 들어있는 핵심 성분은 바로 징코플라톤이에요. 이 성분은 기억력 향상에 도움이 되므로 치매 예방과 개선에 좋아요. 그리고 집중력 향상, 혈액 순환 개선에도 탁월한 효능이 있어 콜레스테롤이나 혈전과 같은 각종 노폐물을 없애줍니다. 오늘은 은행의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.은행 효능 10가지1) 항암효과 은행에는 베타카로틴이라는 강력.. 2023. 9. 8.
겨울간식 곶감 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 곶감은 감의 껍질을 벗겨 말린 것으로 쫄깃하고 달콤한 맛이 매력이에요. 곶감은 그대로 먹거나 수정과로 만들어서 먹는데요, 예부터 훌륭한 간식거리가 돼 왔습니다. 곶감 표면에 생기는 하얀 가루인 시설(柹雪)은 포도당, 과당, 마니톨로 구성됐으며 맛의 풍미를 더해줘요. 오늘은 오래도록 사랑받고 있는 곶감의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.곶감 효능 10가지1) 면역력 강화 곶감은 면역 기능을 강화하는 강력한 항산화제인 비타민 C의 천연 공급원입니다, 곶감을 정기적으로 섭취하면 면역 체계를 강화하여 각종 감염 위험을 줄이고, 질병에 대한 강력한 방어력을 가질 수 있습니다.2) 항산화 작용 곶감에는 우리 몸의 유해한 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 비타민 C, 베타카로.. 2023. 9. 7.
영양듬뿍 대추 효능 10가지와 부작용 살펴보기 대추는 대추나무의 열매로 잘 말려서 떡, 차, 술을 만드는 데 사용해요. 삼계탕에도 대추를 넣어 먹기도 하죠. 대추는 남자아이를 상징하여 혼인식 날 새 며느리의 첫 절을 받을 때 시어머니가 대추를 집어 며느리의 치마폭에 던져주는 풍속이 있어요. 오늘은 건강에 유익한 대추의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.  대추 효능 10가지1) 항암 작용 대추에는 비타민과 항산화 성분이 함유되어 있어 염증을 완화합니다. 또한 폴리페놀, 베툴린산, 알피톨산이 염증 및 종양을 억제한다고 알려졌는데요, 이에 대추를 꾸준히 드시면 항암 효과를 볼 수 있습니다.2) 면역력 강화 대추에는 미네랄과 비타민, 항산화 성분이 들어있어 면역체계를 강화합니다. 면역력이 약한 경우, 대추차나 말린 대추 등의 형태로 꾸준히 드신.. 2023. 9. 6.
천연당 듬뿍 건포도 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 건포도 좋아하시는 분들 참 많으시죠? 달콤한 천연당을 품고 있어 맛도 좋고, 가격도 저렴하며, 활용도도 높아 인기가 많은 식품이에요. 포도를 말린 건포도는 다양한 비타민과 미네랄, 철분이 풍부하며 그대로 먹거나 케이크·비스킷 ·빵 등의 제과 원료로도 널리 사용됩니다. 세계 절반 이상의 건포도는 미국 캘리포니아에서 생산된다고 하는데요, 오늘은 건포도의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 건포도 효능 10가지1) 심혈관 질환 예방건포도 효능으로 가장 잘 알려진 건 바로 심혈관 질환 예방입니다. 건포도는 몸속에 쌓여있는 나트륨을 밖으로 배출해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 합니다. 또한 혈액 순환을 보다 더 원활하게 해 주어 혈관 건강 강화에 도움을 줍니다. 2) 눈 건강건포도에 들어있는 .. 2023. 9. 6.
기관지에 좋은 보리수 효능 10가지와 부작용 보리수는 보리가 익어가는 시점에 빨간 열매 속에 보리알처럼 생긴 씨앗이 들어있다고 해서 보리수라고 불려요. 보리수는 기관지 건강에 매우 좋으며, 새콤달콤하면서 떫은맛이 나죠. 보리수나무는 인도가 원산지이며, 석가모니가 이 나무 아래에서 깨달음을 얻었다고 하여 깨달음의 나무라고도 해요. 보리수는 생식, 보리수잼, 보리수차, 보리수청으로 만들어 먹는데요, 보리수의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 보리수 효능 10가지1) 기관지 건강 보리수의 대표적인 효능입니다. 보리수에는 탄닌 성분이 풍부하여 몸의 염증과 기관지염을 방지해 줍니다. 이에 가래나 기침증상을 완화시켜 주고 천식에도 큰 도움을 줍니다. 옛말에 보리수 서말만 먹으면 천식이 낫는다는 말까지 있을 정도로 기관지 건강에 매우 유익합니다. .. 2023. 9. 5.

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