건강152 나모 모르게 걸리는 커피 중독 증상과 해결 방법을 살펴보자 커피 좋아하시나요? 한국은 시골 할머니들도 식후 커피 한 잔 마시는 게 습관이 될 정도로 커피를 향한 사랑이 무한합니다. 오늘은 나도 모르게 걸려버린 커피 중독 증상과 해결 방법을 자세히 알려드려요.커피 중독 증상매일 커피를 몇 잔 마셔야 중독일까요? 하루 3잔이라면 양호하지만, 만일 4잔 이상 마신다면 서서히 중독화 과정을 밟고 있어요. 중독은 한 번에 되는 게 아니라 서서히 진행돼요. 1> 매일 커피를 마시고 싶은 강렬한 마음이 생긴다 2> 식후 커피 한 잔은 기본이고, 수시로 커피를 입에 달고 산다 3> 커피를 마셔야 머리가 맑아지고, 일하는 데 도움이 된다 4> 마시는 커피의 양이 점점 증가한다 5> 커피를 마시면 피곤하지 않다 6> 어느 순간 커피를 많이 마셔도 각성 효과가 떨어져서 더 마시게.. 2024. 9. 17. 신장이 망가지는 이유와 신장병을 예방하는 방법을 소개해요 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸려내어 몸 밖으로 배출하는 장기예요. 그래서 우리 몸의 정수기라고 불리죠. 그런데 이 신장이 나빠져서 신장 이식 수술을 받거나 투석하는 분들이 많아졌어요. 오늘은 신장이 망가지는 이유와 신장병을 예방하는 방법에 대해 자세히 알려드려요.신장의 역할사람의 신장은 길이 10cm, 너비 5cm, 두께 3cm 정도로 어른 주먹만한 크기예요. 강낭콩 모양으로 횡격막 아래 등 쪽에 좌우 1개씩 있어요. 신장의 피질은 혈관이 많이 분포되어 있어 암적갈색으로 보입니다. 다른 말로는 콩팥이라고 부르죠. 신장(腎臟)은 강낭콩을 양옆으로 세워 놓은 모양이며 팥빛을 띠고 있어요. 이처럼 콩의 생김새와 팥의 빛깔을 띠고 있어 콩팥이라고 불려요. 신장은 노폐물과 불필요하게 많은 수분, 무기염류를 오줌.. 2024. 9. 16. 강력한 중독성을 가진 설탕 중독 증상과 해결 방법을 소개해요 설탕은 현대인이 가장 선호하는 마약이라고 해요. 거의 모든 음식에 숨어서 우리 뇌와 호르몬을 제압하여 갈망을 일으키는데요, 그 중독성이 무려 코카인의 8배예요. 오늘은 현대인의 가장 큰 적이 돼버린 설탕 중독 증상과 해결 방법에 대해 자세히 알려드려요.설탕 중독 증상WHO(세계보건기구)에서 권장하는 성인의 1일 설탕 권장량은 30g으로, 각설탕 약 10개입니다. 그런데 우리가 식사 후 마시는 달달한 음료수 안에는 각설탕이 상당히 많이 들어 있어요. 카페모카 Tall size와 오렌지주스 500ml에는 각설탕이 약 12개, 비타민 음료 500ml에는 8개, 콜라 500ml에는 약 17개의 각설탕이 들어있어요. 내가 설탕 중독인지 아래 리스트를 체크해 보세요. 1> 식사 후 반드시 단 커피나 탄산음료를 마신.. 2024. 9. 15. 한국인이 잘 걸리는 암 발생 순위 10위를 알아보자 한국의 암 환자 수는 195만 925명이에요. 최근 5년 사이에 18%나 증가했다고 합니다. 이렇게 암 환자가 갈수록 증가하는데요, 오늘은 한국인이 잘 걸리는 암 10가지에 대해 자세히 알려드려요.한국인이 잘 걸리는 암 순위1> 갑상선암: 12.7% 2> 대장암: 11.8% 3> 폐암: 11.4% 4> 위암: 10.6% 5> 유방암: 10.4% 6> 전립선암: 6.7% 7> 간암: 5.5% 8> 췌장암: 3.2% 9> 담낭암·기타 담도암: 2.7% 10> 신장암: 2.5% 이처럼 암 중에서 가장 약한 갑상선암 환자가 최고 많고, 2위가 대장암이에요. 특히 대장암은 젊은 20~30대 환자가 빠르게 늘고 있는데요, 대개 잘못된 식습관이 원인이라고 하네요. 우리 몸은 자연 그대로의 음식을 먹어야 가장 건강할 .. 2024. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 38 다음
