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식품효능543

항암효과가 뛰어난 단감 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 가을이면 집집마다 감나무에 열린 감들은 볼 수 있어요. 파란 하늘을 배경으로 나무에 대롱대롱 매달린 감들은 굉장한 멋을 자아내는데요, 단감은 항암효과가 뛰어나고 비타민 C가 풍부해 감기 에방에 좋다고 해요. 고향의 향수를 불러일으키는 단감의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.단감 효능 10가지1) 항암 효과 단감은 암 예방에 도움이 됩니다. 단감에 풍부하게 들어 있는 타닌과 카테킨 성분은 강력한 항산화 작용으로 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 2) 항산화 작용 단감에는 타닌이나 카테킨 및 항산화 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 몸에서 강력한 항산화 작용을 하여 노화를 억제하고, 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 3) 숙취 해소 단감은 숙취해소에 좋습니다. 단감에 풍부한.. 2023. 8. 17.
슈퍼푸드 코코넛 오일 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 코코넛 오일은 슈퍼푸드로 아주 유명해요. 코코넛 오일은 건강한 지방산을 함유하고 있어 다이어트, 심장 건강, 뇌 기능 강화에 효과적인데요, 코코넛 오일의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.코코넛 오일 효능 10가지1) 항균 작용 라우르산은 코코넛 오일에서 지방산의 약 50%를 차지하고 있는 성분입니다. 몸에서 라우르산을 소화할 때 모노로린이라고 불리는 물질을 형성하는데요, 이 라우르산과 모노로린은 박테리아, 바이러스, 곰팡이와 같은 해로운 병원균을 죽입니다. 이로써 코코넛 오일은 항균 작용에 효과적입니다.2) 건강한 지방산 함유 코코넛 오일의 건강한 지방산은 우리 몸이 지방을 연소하도록 도와주고, 우리의 몸과 뇌에 빠른 에너지를 공급합니다. 또한 심장병 위험을 줄여주고, 혈액 속의 좋은 콜레스.. 2023. 8. 17.
코코넛 워터 효능 10가지와 부작용을 정확하게 파헤치기 코코넛은 코코스야자의 열매로 연한 녹색의 열대과일로서 즙이 많아 음료로 마셔요. 열매 안쪽의 젤리처럼 생긴 하얀 과육은 단맛과 고소한 맛이 나 그대로 먹거나 기름으로 짭니다. 열대와 아열대 지방에서 널리 자라며 태국을 비롯한 동남아시아 농장에서 대규모로 재배하는 코코넛의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.코코넛 워터 효능 10가지1) 면역력 강화코코넛 워터에는 모유에 들어있어 저항력이 약한 아기의 면역기능에 중요한 역할을 하는 라우르산이 풍부합니다. 이에 코코넛을 먹으면 면역력 강화 효과가 있습니다.2) 기억력 향상코코넛 워터엔 엽산이 풍부합니다. 엽산은 임신 초기 태아의 두뇌발달에 필수적이며, 뇌세포를 강화해 기억력을 향상시키는 데에 도움을 줍니다.3) 콜레스테롤 수치 감소코코넛 워터를 주기.. 2023. 8. 16.
제주의 명물 귤 효능 10가지와 부작용을 정확하게 파헤치기 귤은 삼국시대 때부터 제주도에서 재배되었어요. 옛날부터 제주에서는 귤이 익어갈 무렵 성에서 내려다보면 사방이 온통 금빛 세계를 이루었다고 하는데요, 겨울엔 과일 먹기가 힘든데 겨울이 제철인 귤을 맘껏 먹을 수 있다는 건 무척 행운이겠죠. 오늘은 귤의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.귤 효능 10가지1) 혈관 건강 뇌졸중과 협심증, 고혈압, 고지혈증, 심장병 등 혈관질환이 걱정된다면 귤을 꾸준히 챙겨 먹는 게 좋습니다. 귤에는 비타민 C와 비타민 P가 있는데 C는 혈관 안에 콜레스테롤의 침착을 막아주고, P는 혈관을 튼튼하고 탄력적으로 만들어 각종 혈관 질환을 예방합니다. 2) 감기 예방 감기에 걸리기 쉬운 겨울철에 귤을 먹으면 감기 예방에 좋습니다. 귤에 들어있는 비타민 C가 몸의 면역력을 .. 2023. 8. 15.

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