식품효능563 독소제거에 좋은 새싹보리 효능 8가지와 부작용을 정확하게 소개해요 새싹보리는 보리의 어린 싹이에요. 건강식품으로 인기가 많은데요, 샐러드나 나물무침으로 먹거나, 분말 형태를 사서 물이나 요거트에 넣어 먹기도 해요. 오늘은 새싹보리 8의 가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.새싹보리 효능 8가지1) 독소제거새싹보리는 우리 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 좋은 효능이 있어요. 2) 활성 산소 제거 새싹보리는 항산화 효소인 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제와 비티민 C 를 함유해요. 이는 근육 피로 방지와 함께 세포와 조직을 손상시키는 유해 활성 산소를 제거합니다.3) 노화 방지 및 피로 해소 새싹보리에는 비타민 C가 매우 풍부해요. 이는 피부 노화 방지와 피로 해소에 효과적이에요. 4) 장 건강 새싹보리는 식이 섬유가 고구마의 20배나 함유되어 있어요. 이는 장 운동.. 2025. 4. 5. 속이 편해지는 메밀차 효능 7가지와 부작용을 요목조목 살펴보자 메밀차를 드시나요? 볶은 메밀에 따뜻한 물을 부어 마시는 차인데요, 따뜻한 메밀차를 마시면 속이 편안해져요. 오늘은 메밀차의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.메밀차 효능 7가지1) 이뇨 작용 메밀차에 함유되어 있는 루틴 성분은 이뇨작용에 효과적인데요, 이뇨작용에 문제가 있는 분들이 메밀차를 자주 섭취하면 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 2) 혈관 건강 메밀차는 혈관 건강에 좋아요. 메밀차에 함유된 플라보노이드 화합물인 루틴 성분은 강력한 항산화 물질로 체내 혈관의 신축성과 투과성에 영향을 주어 모세혈관 벽을 튼튼하게 만듭니다. 모세혈관 벽이 튼튼해지면 외부 바이러스와 세균으로부터 혈관의 저항성을 향상해 주는 데 많은 도움이 됩니다. 3) 다이어트메밀차에 풍부한 식이 섬유는 적은 양으로도 쉽게 포.. 2025. 4. 4. 구수하고 쌉싸름한 현미녹차 효능 7가지와 부작용을 자세하게 알아보자 현미녹차는 녹차에 볶은 현미를 섞어서 만든 차예요. 쌉싸름한 녹차에 구수한 현미가 더해져 우리의 입맛에 잘 맞아요. 현미녹차는 1980년대부터 일본에서 유행했고, 그 이후 한국과 전 세계에 퍼져나갔다고 해요. 건강상 이점이 풍부하여 인기가 많은데요, 오늘은 현미녹차의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.현미녹차 효능 7가지1) 면역력 강화현미녹차에는 비타민 C와 E가 풍부해요. 꾸준히 차를 드시면 우리의 면역력을 강화합니다. 2) 항산화 작용 현미녹차의 대표 성분인 EGCG(에피갈로카테킨갈레이트)는 강력한 항산화 물질이에요. 이는 체내 나쁜 활성 산소를 제거하고, 세포 재생을 도와줘요.3) 혈당 및 콜레스테롤 조절 현미는 정제된 쌀보다 영양분이 풍부하고, 식이 섬유가 많아서 혈당을 천천히 올려주는.. 2025. 4. 4. 붓기 확 빼는 팥물 팥차 효능 7가지와 부작용을 자세하게 살펴보자 팥 좋아하시는 분들이 매우 많죠. 팥을 깨끗하게 씻은 뒤 냄비에 물과 함께 넣고 40분 정도 팔팔 끓이시면 팔물이 나옵니다. 이 팥물 또는 팥차를 따뜻하게 해서 드시면 몸에 좋다고 하는데요, 오늘은 팥물의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.팥물 효능 7가지1) 빈혈 개선팥물에는 빈혈 증상을 개선시키는 미네랄 성분인 철분이 풍부해요. 철분은 혈액을 통해 몸속에 산소를 원활하게 제공하여 빈혈 개선에 도움이 됩니다. 2) 다이어트팥물에는 비타민과 미네랄 성분이 다량 들어있고 식이 섬유가 풍부해서 다이어트용으로 좋아요. 풍부한 식이 섬유는 변비 증상을 방지하고, 사포닌의 이뇨작용 촉진은 붓기를 없애는 데도 훌륭합니다. 3) 변비 예방팥물에는 식이 섬유가 풍부하여 변비를 개선시키는 데 도움을 줍니다.. 2025. 3. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 141 다음