식품효능560 영양 듬뿍 무화과 잎차 효능 7가지와 부작용을 정확하게 소개해요 무화과 잎차를 알고 계신가요? 깨끗하게 씻어 말린 무화과 잎 2~3장을 뜨거운 물에 넣고 5~10분 정도 우려낸 뒤에 드시면 되는데요, 건강한 효능이 참 많아요. 오늘은 무화과 잎차의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.무화과 잎차 효능 7가지1) 면역력 강화무화과 잎에 함유된 다양한 영양소는 면역 체계를 강화하여 감기나 독감과 같은 질병으로부터 몸을 보호하는 데 기여해요.2) 심혈관 건강 개선 무화과 잎은 혈압 조절 및 콜레스테롤 수치 개선에도 효과가 있어요. 혈관 건강에 도움이 되는 성분이 풍부하여 고혈압이나 고지혈증 예방 및 관리에 도움이 돼요. 3) 소화기능 개선무화과 잎에는 소화 기능을 돕는 성분이 함유되어 있어 소화 불량 완화에 효과적이에요. 특히 과식이나 자극적인 음식 섭취 후 무화.. 2025. 3. 23. 건강미 가득한 무화과즙 효능 8가지와 부작용을 쏙쏙 알아보자 무화과즙은 무화과를 착즙하여 만들어요. 건강음료로 즐겨 드시는 분들이 많은데요, 오늘은 무화과즙의 8가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.무화과즙 효능 8가지1) 면역력 강화무화과즙에 있는 셀레늄 성분은 항암 작용을 합니다. 그리고 대표적인 항산화 물질인 폴리페놀은 세포 산화를 억제하여 항염작용과 면역력 증진효과가 있어요. 2) 소화 촉진무화과즙의 피신이라는 소화 효소는 육식을 한 뒤 단백질을 분해시키므로 소화 촉진에 도움을 줍니다. 이는 소화기를 튼튼하게 하고 장을 편안하게 해 줘요. 3) 항암 효과무화과즙에는 폴리페놀, 쿠마린, 안토시아닌 등의 항암 작용을 하는 성분이 풍부하여 암을 예방합니다. 또한 무화과즙은 항암 물질인 벤즈알데하이드 성분을 다량 함유하고 있어 암세포 생성 및 전이를 억제하는.. 2025. 3. 23. 부드럽고 달콤한 애플망고 효능 7가지와 부작용을 자세하게 소개해요 애플망고를 드셔보셨나요? 노란 망고와 달리 껍질이 붉은색인데요, 사과와 비슷해서 애플망고라고 불려요. 애플망고라는 이름은 일본에서 처음 지었어요. 1970년대부터 일본, 대만, 호주에서 상업적으로 크게 성장했는데요, 맛이 매우 달고 과즙이 풍부해요. 한국에서는 제주도에서 애플망고를 재배하죠. 애플망고는 바로 먹을 수 있는 과일이지만 아직 덜 익었을 때는 후숙해서 드시는 게 좋아요. 후숙 방법은 애플망고를 신문지에 싸서 실온에 2일~3일 정도 그대로 두시면 됩니다. 손가락으로 눌렀을 때 살짝 말랑하다면 가장 먹기 좋은 타이밍이에요. 오늘은 애플망고의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.애플망고 효능 7가지1) 면역력 강화애플망고에는 폴리페놀과 베라카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 악성 종양 세포를 .. 2025. 3. 22. 현미로 만든 현미식초 효능 7가지와 부작용을 요목조목 살펴보자 현미식초는 현미로 만든 식초예요. 현미로 지은 밥에 누룩과 물을 넣어 자연 발효시켜 만든 것인데요, 현미에 들어있는 각종 영양소와 발효되면서 생긴 유기산 및 아미노산이 풍부하여 건강식품으로 애용되고 있답니다. 섭취방법은 각종 요리에 양념으로 사용하기도 하고, 미지근한 물 한 컵에 현미식초 1큰술을 넣어 묽게 희석하여 마시기도 해요. 오늘은 현미식초의 7가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 현미식초 효능 7가지1) 면역력 강화현미식초에는 면역강화에 도움이 되는 영양소와 미생물이 포함되어 있어요. 현미식초를 꾸준히 섭취하면 면역 기능이 강화되어 질병으로부터 내 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다.2) 혈당 조절현미식초는 혈당 상승을 완화하거나 안정화시키는 데 도움이 됩니다.식후 혈당 상승을 억제하고 인.. 2025. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 140 다음
