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식품효능512

가을낭만 은행 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 은행은 은행나무의 열매로 가을에 채취합니다. 은행 냄새가 좀 고약하지만 건강에는 매우 유익한데요, 볶아서 그냥 먹거나 신선로 등 여러 음식에 고명으로 이용해요. 은행에서 나오는 냄새는 자신을 보호하기 위한 생존법으로 동물이나 곤충의 접근을 막는 것이라니 참 재미있는 사실이죠. 은행의 성분은 탄수화물이 주가 되며 녹말이 많고 자당과 단백질 함량도 풍부해요. 은행에 들어있는 핵심 성분은 바로 징코플라톤이에요. 이 성분은 기억력 향상에 도움이 되므로 치매 예방과 개선에 좋아요. 그리고 집중력 향상, 혈액 순환 개선에도 탁월한 효능이 있어 콜레스테롤이나 혈전과 같은 각종 노폐물을 없애줍니다. 오늘은 은행의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.은행 효능 10가지1) 항암효과 은행에는 베타카로틴이라는 강력.. 2023. 9. 8.
겨울간식 곶감 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 곶감은 감의 껍질을 벗겨 말린 것으로 쫄깃하고 달콤한 맛이 매력이에요. 곶감은 그대로 먹거나 수정과로 만들어서 먹는데요, 예부터 훌륭한 간식거리가 돼 왔습니다. 곶감 표면에 생기는 하얀 가루인 시설(柹雪)은 포도당, 과당, 마니톨로 구성됐으며 맛의 풍미를 더해줘요. 오늘은 오래도록 사랑받고 있는 곶감의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.곶감 효능 10가지1) 면역력 강화 곶감은 면역 기능을 강화하는 강력한 항산화제인 비타민 C의 천연 공급원입니다, 곶감을 정기적으로 섭취하면 면역 체계를 강화하여 각종 감염 위험을 줄이고, 질병에 대한 강력한 방어력을 가질 수 있습니다.2) 항산화 작용 곶감에는 우리 몸의 유해한 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 비타민 C, 베타카로.. 2023. 9. 7.
영양듬뿍 대추 효능 10가지와 부작용 살펴보기 대추는 대추나무의 열매로 잘 말려서 떡, 차, 술을 만드는 데 사용해요. 삼계탕에도 대추를 넣어 먹기도 하죠. 대추는 남자아이를 상징하여 혼인식 날 새 며느리의 첫 절을 받을 때 시어머니가 대추를 집어 며느리의 치마폭에 던져주는 풍속이 있어요. 오늘은 건강에 유익한 대추의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.  대추 효능 10가지1) 항암 작용 대추에는 비타민과 항산화 성분이 함유되어 있어 염증을 완화합니다. 또한 폴리페놀, 베툴린산, 알피톨산이 염증 및 종양을 억제한다고 알려졌는데요, 이에 대추를 꾸준히 드시면 항암 효과를 볼 수 있습니다.2) 면역력 강화 대추에는 미네랄과 비타민, 항산화 성분이 들어있어 면역체계를 강화합니다. 면역력이 약한 경우, 대추차나 말린 대추 등의 형태로 꾸준히 드신.. 2023. 9. 6.
천연당 듬뿍 건포도 효능 10가지와 부작용을 알아봐요 건포도 좋아하시는 분들 참 많으시죠? 달콤한 천연당을 품고 있어 맛도 좋고, 가격도 저렴하며, 활용도도 높아 인기가 많은 식품이에요. 포도를 말린 건포도는 다양한 비타민과 미네랄, 철분이 풍부하며 그대로 먹거나 케이크·비스킷 ·빵 등의 제과 원료로도 널리 사용됩니다. 세계 절반 이상의 건포도는 미국 캘리포니아에서 생산된다고 하는데요, 오늘은 건포도의 10가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 건포도 효능 10가지1) 심혈관 질환 예방건포도 효능으로 가장 잘 알려진 건 바로 심혈관 질환 예방입니다. 건포도는 몸속에 쌓여있는 나트륨을 밖으로 배출해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 합니다. 또한 혈액 순환을 보다 더 원활하게 해 주어 혈관 건강 강화에 도움을 줍니다. 2) 눈 건강건포도에 들어있는 .. 2023. 9. 6.

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